استكشاف ملامحك الداخلية

ما الذي يختفي حقاً تحت قناعتك؟ إذا كنت نادراً ما تنظر إلى داخلك طويلاً، فإنه سيكون من الصعب أن تفحص المناطق الخفية و ربما غير المريحة في نفسك، و لماذا الضيق؟ هل من المؤكد أنك إذا ما أخفيت جزءاً من ذاتك فإن هناك سبباً جيداً يبرر ذلك؟ ربما يكون ذلك صحيحاً، لكن سواء كانت هذه الأجزاء المخفية تقلل من تأثير الكاريزما الخاص بك أم تزيده ، فإن استكشافها قد يستحق الجهد .

ربما تسأل : “حسناً ، ما هي ذاتي المخفية ؟  “ . و على الرغم من أنك وحدك القادر على الإجابة عن هذا السؤال – و إلا لن تعود هذه الذات مختفية – فإنه من المرجح أن تتشكل هذه الذات المختفية من بعض العناصر المذكورة في تمرين إخفاء الذات الذي سيأتي لاحقاً.

عندما تحاول أن تؤسس حضوراً، فماذا يحدث؟ على سبيل المثال، هل تجد أنك تحاول أن تكون مثل نجم سينيمائي، مع مبالغة في حركات و إيماءات الجسد، و الكثير من السلوكيات التي توضح الاعتداد بالذات؟

تمرين اخفاء الذات:

•أوجد مكاناً هادئاً لا تتعرفض فيه للإزعاج. ضع قلناً و دفتر ملاحظات بجوارك.
• استخدم القائمة التالية لإثارة تفكيرك، و انظر ما إذا كنت تستطيع أن تكتب نموذجاً أو أكثر عن نفسك و عن حياتك.

o    مخاوف عقلانية و عبثية .
o    سلوكيات سابقة تفخر بها و لا تتكلم عنها إلا نادراً.
o    مشاعر عدم إعجاب و كراهية.
o    سلوكيات تشعر بأنها سيئة و لا تتذكرها إلا نادراً.
o    مشاعر حب و عاطفة.
o    الكشف عن قصص أو أحداث.
o    حاجات لم تتم تلبيتها.
o    رغبات و أمنيات نادراً ما يتم التعبير عنها.
o    مواهب مختفية أو غير مستخدمة.
o    أفكار ، و مشاعر نادراً ما يتم التعبير.
• ما الذي توحي به قائمتك ؟ هل فيها شيئ من الممكن أن يؤثر بصورة مباشرة على الطريقة التي تتعامل بها مع الآخرين ، سواء كان ذلك بصورة إيجابية أو سلبية ؟